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aplicacin para mvil REM volveasa. El programa est desarrollado por un equipo de Psiquiatras y Psiclogos clnicos que trabajan dentro del Sistema nacional de Salud espaol, en el codigo de descuento dr franklin Hospital Universitario La Paz y en el Hospital prncipe de Asturias y en las Universidades Autnoma y Alcal en Madrid. Para el pblico general tiene un coste total de 3,99 euros, a partir de la 3 etapa. Alberto Fernndez Liria, psiquiatra en el Hospital Universitario Principe de Asturias. Se trata de entrenar la habilidad de la mente para dirigir la atencin al momento presente. Ms de 200 minutos de sesiones. He encontrado ms calma en mi vida y una forma de manejarme cuando las cosas no me van bien, ahora noto cuando estoy estresada, paro y hago unas cuantas respiraciones que me ayudan a observar lo que me est ocurriendo y enfocar los problemas. REM propone una enseanza guiada para un entrenamiento gradual a travs de 8 etapas que pueden coincidir con das, semanas, o meses, segn el ritmo preferido o posible para cada usuario. By using our services, you agree to our use of cookies.

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A travs de esta app los pacientes tendrn acceso a un programa de entrenamiento que les ayudar a regular sus emociones y reducir el nivel de estrs, mediante la prctica de tcnicas de ┬źMindfulness┬╗ o atencin plena. Cuenta con ms de 200 minutos con aprendizajes, ejercicios prcticos o sugerencias, que ayudarn a los usuarios a integrar estas tcnicas en su vida diaria gradualmente. Practicar, en esta seccin se ofrecen, en cada etapa, una o dos prcticas formales de meditacin de una duracin entre ocho y quince minutos. Beatriz Rodrguez Vega, psiquiatria en el Hospital Universitario La Paz. La aplicacin propone una serie de ejercicios guiados que funcionarn como un entrenamiento paulatino que incide en tres premisas bsicas: escuchar, practicar e integrar. Carmen Bayn, psiquiatra en el Hospital Universitario La Paz. Telfono, email, cookies help us deliver our services. Al principio me costaba encontrar un momento para hacer los ejercicios, aunque solo fuera diez minutos. Blanca Amador, psicloga Clnica en Hospital Universitario La Paz. Me ayud mucho a aceptarlo, relacionarme con l de otra manera y a integrarlo en mi vida diaria. Es otra forma de ayudarte a darte cuenta del mismo. Empec a practicar Mindfulness despus de una lesin deportiva que me produjo un fuerte dolor crnico de hombro.


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